อาร์ แอนด์ ดี อินเตอร์ฯ

บทความและข่าวสาร

บทความแนะนำ

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

เปิดลิสต์รายชื่อเครื่องสําอางอันตราย พร้อมเคล็ดลับการเลือกซื้อเครื่องสำอางให้ปลอดภัย

“ความสวย” เรื่องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความใส่ใจเป็นพิเศษและเรือนร่างก็ควรได้รับการดูแลเป็นอย่างดีตั้งแต่หัวจรดเท้าเพื่อช่วยให้มีรูปลักษณ์ที่ดี สะอาดผ่านนิยามความสวยที่ไม่ได้มีแค่หน้าตาและเริ่มต้นการดูแลได้ง่าย ๆ ผ่านเหล่าเครื่องสําอาง มีอะไรบ้าง แบ่งเป็นกี่ประเภท เลือกซื้ออย่างไรและสารในเครื่องสำอางใดบ้างที่ต้องห้าม ไปเริ่มไขข้อสงสัยเหล่านี้กันเลย เครื่องสําอางมีกี่ประเภท เริ่มกันที่การพามารู้จักกับประเภทของเครื่องสำอางว่าตั้งแต่หัวจรดเท่านั้นมีประเภทของเครื่องสำอางอะไรกันบ้าง โดยแบ่งตามการใช้งานดังนี้ 1. ประเภทการทำความสะอาด ก็จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่ว่าจะเป็นเหงื่อ ไขมัน สิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่อาจสะสมมาจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า สครับ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำและคลีนซิ่งทำความสะอาดผิว หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น 2. ประเภทบำรุงผิว จะเน้นการบำรุงและฟื้นฟูให้ผิวพรรณ หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกลับมาดีขึ้น ดูกระจ่างใส ชุ่มชื่น มีชีวิตชีวา เช่น คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เอสเซนส์ เซรั่ม อีมัลชั่น โลชั่น และครีมต่าง ๆ 3. ประเภทตกแต่ง ที่ใช้แต่งเติมเพิ่มความงามบนใบหน้า หรือปกปิด คุมมันดูออร่ามากขึ้น เช่น รองพื้น แป้งฝุ่น

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค คืออะไร? และเครื่องสําอางออแกนิค เหมาะกับใครบ้าง?

ใครที่มีปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย ห้ามพลาดบทความนี้! เพราะถ้าหากคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารเคมี หรือมีน้ำหอมผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์ ก็มักจะเกิดอาการแพ้ระคายเคืองต่อผิว เราแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอางออร์แกนิค ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นองค์ประกอบโดยสำคัญ เพื่อความปลอดภัยและช่วยให้ผิวสุขภาพดี วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จัก ผลิตภัณฑ์ออแกนิค คือ เครื่องสำอางออแกนิคข้อดีข้อเสียยังไง พร้อมแนะนำเครื่องสําอางออแกนิคแบรนด์ไทยมีอะไรบ้าง ติดตามอ่านไปพร้อมกันเลย ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับคำว่า Organic (ออแกนิค) หมายถึง การเกษตรอินทรีย์, อาหาร และสินค้าที่ได้จากฟาร์ม หรือแหล่งผลิตที่มีระบบการผลิตไม่พึ่งพาการใช้สารเคมี ปุ๋ยเคมี หรือฮอร์โมนใด ๆ โดยกระบวกการผลิตตั้งแต่เริ่มต้นจนจบกระบวนการผลิตจะต้องผ่านการดูแลอย่างพิถีพิถันที่ได้ตามหลักมาตรฐานสากล ผลิตภัณฑ์ออแกนิค คืออะไร ผลิตภัณฑ์ออแกนิค คือ ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากธรรมชาติ ไม่มีการปนเปื้อนของสารเคมีในกระบวนผลิตและแปรรูป โดยการเลือกใช้วัตถุดิบสารสกัดจากธรรมชาติออร์แกนิค จึงปลอดภัยต่อการอุปโภคบริโภค และยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ออแกนิคจะมีกระบวนการผลิตขึ้น โดยผ่านกระบวนการผลิตที่ปลอดสารพิษในทุกขั้นตอน ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์ออแกนิคมีหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นสินค้าอุปโภค บริโภค เครื่องใช้ต่าง ๆ เป็นต้น เครื่องสําอางออแกนิค คืออะไร เครื่องสําอางออแกนิค (Organic Cosmetics)

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

มารู้จัก เวชสำอาง คืออะไร คุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างไรบ้าง

ปัจจุบันผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยความงามมีหลากหลายประเภท จนบางครั้งไม่สามารถแยกออกได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมาใช้ ไม่ว่าจะเป็น ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ หรือ ครีมบำรุงผิว นั้นเป็นเวชสำอางหรือเครื่องสำอางกันแน่!! วันนี้เราก็เลยอยากมาอธิบายให้ทุกคนเข้าใจกันสักทีว่า เวชสําอาง คืออะไร เวชสําอาง มีอะไรบ้าง รวมถึงเวชสําอาง กับ เครื่องสําอาง ต่างกันอย่างไร คราวนี้ก็คงได้รู้แล้วว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่นั้นเป็นเวชสำอางหรือเครื่องสำอางกันแน่! ไปร่วมหาคำตอบพร้อมกันเลย เวชสำอาง คืออะไร เวชสำอาง (Cosmeceuticals) คือ ผลิตภัณฑ์ที่ได้ผสมผสานกันระหว่าง “เครื่องสำอาง” และ “ผลิตภัณฑ์ยา” มารวมกัน โดยเวชสำอางจะมีคุณสมบัติเดียวกับเครื่องสำอาง และยังมีสรรพคุณเหมือนกับยา ช่วยรักษาอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับผิวต่าง ๆ เช่น ริ้วรอย สิว ฝ้ากระ และจุดด่างดำ ซึ่งเวชสำอางจะมีฤทธิ์ในการรักษา จึงช่วยจัดการปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแก่ผิวพรรณอย่างเห็นได้ชัด ทั้งนี้ เวชภัณฑ์ก็ไม่ใช่ยาจึงเป็นเพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่มีจุดประสงค์เกี่ยวกับความสวยงาม เครื่องสำอาง คืออะไร เครื่องสำอาง (Cosmetics) คือ ผลิตภัณฑ์การดูแลผิว ที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดผิว ไม่ว่าจะเป็น

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

เรื่องน่ารู้ คอลลาเจน คืออะไร? ทำมาจากอะไร และช่วยบำรุงผิวพรรณได้ยังไง

คงไม่มีสาวคนไหนที่ไม่รู้จักตัวช่วยดี ๆ อย่าง คอลลาเจน (Collagen) จริงไหม? คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบของผิวหนังที่จะช่วยให้โครงสร้างผิวเราแข็งแรง มีความยืดหยุ่น เรียบเนียน ลดรอยเหี่ยวย่น ดูแลสุขภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้แล้วประโยชน์ของคอลลาเจนก็ยังมีอีกมากมาย จึงทำให้แบรนด์ต่าง ๆ นำคอลลาเจนมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ทั้งเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมถึงอาหารเสริม และเพื่อให้สาว ๆ ได้รู้จักกับ “คอลลาเจน” มากขึ้น เราจึงมีเรื่องราวที่น่ารู้เกี่ยวกับ คอลลาเจน คืออะไร? Hydrolyzed Collagen ทํามาจากอะไร? และคอลลาเจน ช่วยอะไรบ้าง ถ้างั้นไม่รอช้า…ติดตามอ่านไปพร้อมกันเลย คอลลาเจนคืออะไร? เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงต้องเคยได้ยินหรือพอรู้จักกับ “คอลลาเจน” กันมาบ้าง แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รู้จักว่าคอลลาเจนคืออะไร เราจึงได้สรุปมาให้สั้น ๆ ดังนี้ คอลลาเจนชนิดไหนที่สามารถพบได้บ่อยในร่างกาย ตามปกติแล้วในร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจน (Collagen) มากกว่า 16 ชนิด

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

ยกระดับ สมุนไพรไทย ให้เป็นเครื่องสำอางที่มีมาตรฐานระดับสากล

วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จัก “สมุนไพรไทย” เชื่อว่าหลายคนน่าจะรู้จักสมุนไพรไทยไม่มากก็น้อย แต่รู้หรือไม่ว่าสมุนไพรไทยได้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเป็น การใช้สมุนไพรไทยสด หรือใช้เป็นสารสกัดของสมุนไพรไทยเพื่อสุขภาพและความงาม โดยปัจจุบันแนวโน้นตลาดเครื่องสำอางเน้นส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติ เนื่องจากมีความปลอดภัย และมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมจากสารเคมี จึงทำให้เครื่องสําอางจากสมุนไพรไทยได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง ถ้างั้นลองมาดูกันดีกว่าจะมีสมุนไพรไทย มีอะไรบ้างที่นิยมนำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอาง มาดูกันเลย สมุนไพร คืออะไร สมุนไพร คือ ผลิตผลธรรมชาติที่ได้มาจาก พืช สัตว์ และแร่ธาตุ โดยส่วนใหญ่แล้วคนนิยมนำสมุนไพรมาใช้เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ช่วยบำรุงร่างกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้สมุนไพรยังได้ดัดแปลงในรูปแบบอาหาร เครื่องดื่ม และเครื่องสำอาง เป็นต้น สมุนไพรไทยมีประโยชน์อย่างไร สมุนไพรไทยสามารถนำใช้ในเครื่องสำอางได้อะไรบ้าง สมุนไพรไทยมีหลากหลายชนิด โดยสมุนไพรไทยแต่ละชนิดมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน จึงทำให้สมุนไพรไทยได้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางเพื่อให้ประโยชน์ด้านต่าง ๆ ซึ่งสามารถแยกได้ตามชนิดของเครื่องสำอางออกได้เป็น 5 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้ 10 สมุนไพรไทยยอดนิยมใช้ในการผลิตเครื่องสำอาง ด้วยเทรนด์ของคนยุคใหม่ที่หันมาสนใจดูแลสุขภาพและความงามของตัวเองมากขึ้น โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมี แล้วหันมาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสําอางจากสมุนไพรไทยแทน ซึ่งสมุนไพรไทยหลายชนิดที่ได้นำมาเป็นส่วนผสมสำคัญของเครื่องสำอาง ว่าแต่สมุนไพรไทยมีอะไรบ้างมาดูกัน จริง

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

เปปไทด์ Munapsys ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย คืนรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ

วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ Munapsys คืออะไร ซึ่งเป็นสารสกัดนวัตกรรมที่ได้รางวัลระดับโลกถึง 2 ปีซ้อนเลย ที่มีความโดดเด่นช่วยยกกระชับผิวหน้า และลดเลือนริ้วรอยได้รวดเร็วทันใจ จึงทำให้ Munapsys ได้เป็นส่วนผสมสำคัญของเครื่องสำอาง หรือสกินแคร์ ซึ่ง Munapsys ประโยชน์อย่างไร มีสาร Munapsys ในเครื่องสําอางประเภทไหน มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง และใครบ้างที่เหมาะกับการใช้ผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง หรือ สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสาร Munapsys สามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้ มาอ่านไปพร้อมกันเลย มูแนปซิส หรือ Munapsys คือ หลายคนน่าจะเคยได้ยินชื่อ มูแนปซิส หรือ Munapsys กันมาบ้าง แต่ว่ายังไม่รู้ว่า Munapsys คืออะไร เราขออธิบายสั้น ๆ เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าใจได้ง่าย ๆ ดังนี้ มูแนปซิส (Munapsys) มีความสำคัญอย่างไร สารสกัด Munapsys ถือเป็นนวัตกรรมเปปไทด์ตัวแรกของโลก ที่ได้ใช้เทคโนโลยี

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

Thyme คือ สมุนไพรตะวันตก ที่มีประโยชน์มากกว่าแค่เรื่องอาหาร

การทำอาหารเมนูต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารสัญชาติไหน ทั้งอาหารไทย อาหารฝรั่ง หรืออาหารนานาชาติ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำอาหารเลยก็คือ “เครื่องเทศ” ถือเป็นเครื่องปรุงที่ช่วยเพิ่มรสชาติ กลิ่นหอม และมีประโยชน์อีกมากมาย หากพูดถึงสมุนไพรเครื่องเทศของไทย เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว วันนี้เราเลยจะพาทุกคนมารู้จักสมุนไพรแถบยุโรปอย่างใบไทม์ (Thyme) กันบ้าง ซึ่งเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่นำมาเป็นเครื่องเทศในการทำอาหาร และยังนำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางอีกด้วย ถ้างั้นเรามาดูกันว่า Thyme คืออะไร สารสกัด Thyme Kill คืออะไร มีสรรพคุณและประโยชน์อะไรบ้าง รวมถึงข้อดีและข้อเสียของไทม์ (Thyme) ถ้าพร้อมแล้วมาอ่านไปพร้อมกันเลย Thyme คืออะไร ก่อนที่จะรู้ถึงสรรพคุณ ประโยชน์ รวมถึงข้อดีและข้อเสีย ของ Thyme นั้น เรามาทำความรู้จักกับ Thyme คืออะไร? มาจากอะไร ดังนี้ รูปแบบของไทม์มีอะไรบ้าง Thyme ค่อนข้างได้รับความนิยม สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ทำให้มีการจำหน่ายในรูปแบบต่าง ๆ ดังนี้ สารสกัด

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

สารสกัดขมิ้นชัน กับเหตุผลที่ทำให้ได้รับการยอมรับ จากทั่วทุกมุมโลก

แม้เราจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าขมิ้นชันมีส่วนช่วยดูแลร่างกายหลายกรณี ในความเป็นจริง สารสกัดขมิ้นชัน ที่มีส่วนประกอบสำคัญอย่าง “สารเคอร์คูมินอยด์” ต่างหาก คือ ตัวช่วยออกฤทธิ์ทางยา และมีสรรพคุณช่วยดูแลร่างกายได้หลายด้าน รวมถึงประโยชน์ที่ส่งผลในด้านความงาม โดยเฉพาะเรื่องการดูแลผิวพรรณที่จะโดดเด่นเป็นพิเศษ จากความยอดเยี่ยมของ สารสกัดขมิ้นชัน ที่ช่วยมอบ สรรพคุณ ให้แก่ผู้ใช้งานอย่างครอบคลุม สารสกัดจากขมิ้นชัน จึงได้รับความนิยมไปทั่วโลก ทั้งในฐานะที่ สารสกัดขมิ้นชัน คือ องค์ประกอบทางยาที่สำคัญ และส่วนผสมผลิตภัณฑ์ความงามที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งในเนื้อหาบทความของเรา จะพาทุกคนไปรู้จักกับสารสกัดตัวเก่งในมุมมองที่มากขึ้นกว่าเดิม รู้จัก Green Process กระบวนการทำ สารสกัดขมิ้นชัน ให้ได้คุณภาพสูง และไม่อันตรายต่อร่างกาย เมื่อความนิยมของ สารสกัดขมิ้นชัน แพร่หลายไปทั่วโลก แต่ละภูมิภาคจึงมีเทคนิคการสกัดสารในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป เพื่อตอบโจทย์ความต้องการใน สารสกัดจากขมิ้นชัน ที่มีเสถียรภาพ และคุณภาพสูงตามการใช้งานแต่ละวัตถุประสงค์ ทว่าหนึ่งในวิธีที่น่าสนใจอย่าง “Green Process” ซึ่งถูกคิดค้นขึ้นโดยอาจารย์จากคณะวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีและการเกษตร มหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา ผู้ที่วิจัยวิธีสกัดและแยกสารด้วยตัวทำละลายแบบใหม่ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ทำให้มีชื่อตามที่กล่าวมา สำหรับกระบวนการนี้มีความปลอดภัยสูง, ปลอดภัยต่อร่างกาย,

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

ขมิ้นชัน (Turmeric) สุดยอดสมุนไพรหลากประโยชน์ ช่วยดูแลสุขภาพผิวได้รอบด้าน

ตำรับสมุนไพรไทยแต่โบราณนั้นมีพืชพันธุ์หลายชนิดที่ใช้ในการรักษา ซึ่ง ขมิ้นชัน เองก็เป็นหนึ่งในชื่อที่โด่งดังมาตั้งแต่อดีตกาล นี่แหละคือสมุนไพรระดับตำนานของไทยเลยทีเดียว และด้วยสรรพคุณที่หลากหลาย ทำให้ปัจจุบัน ขมิ้นชัน คือ สิ่งที่นำไปใช้กันแบบสากลทั่วโลก โดยเฉพาะการนำไปทำสารสกัดเพื่อให้ได้ สรรพคุณขมิ้นชัน แบบเต็มอัตราส่วนจากสารประกอบ “เคอร์คูมิน” มากที่สุด ในต่างประเทศ ขมิ้นชัน ชื่อวิทยาศาสตร์ จะถูกเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า “Turmeric” ประโยชน์ของ ขมิ้นชัน เมื่อถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง แม้เราจะรู้รายละเอียดเบื้องต้นกันดีอยู่แล้ว ว่าสมุนไพรระดับตำนานอย่าง ขมิ้นชัน นั้นโดดเด่นในตอนเริ่มแรก คือ ด้านสรรพคุณทางยา แต่ในทางเดียวกัน สรรพคุณขมิ้นชัน บางข้อ สามารถช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกได้ด้วย ทำให้นวัตกรรมในปัจจุบันสามารถนำข้อดีของ ประโยชน์ ขมิ้นชัน มาปรับใช้เพื่อให้กลายเป็นหนึ่งในส่วนผสมเครื่องสำอางที่ทรงคุณค่าได้ด้วย 1. ขมิ้นชัน ช่วยให้ผิวเนียน การที่ ขมิ้นชัน ได้รับการยอมรับในวงการเครื่องสำอาง เพราะส่วนสำคัญมาจากที่ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาชี้ให้เห็นถึง ประโยชน์ของขมิ้นชัน ที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส เพื่อลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน และยังช่วยในการต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย นั่นทำให้การสารสกัด หรือผงจากสมุนไพร

สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารสกัด

Vitamin B5 ประโยชน์ดี ๆ สำหรับการดูแลสุขภาพ

เมื่อพูดถึงวิตามินที่เข้ามาช่วยในการดูแลสุขภาพและมักใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง และได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ก็คงจะหนีไม่พ้นกับ Vitamin B5 หรือที่หลาย ๆ คนอาจจะรู้จักในชื่อของ Panthenol ที่มักใช้เป็นส่วนผสมของครีมบำรุงผิว และตัวช่วยในการลดการเกิดสิวให้กับผิวหน้านั่นเอง วันนี้ R&D INTER อยากที่จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับวิตามินตัวนี้ให้มากยิ่งขึ้น และช่วยให้ผู้ประกอบการและเจ้าของแบรนด์สามารถเลือกวิตามินได้อย่างเหมาะสม ที่สุด วิตามิน B5 คืออะไร Vitamin B5 (Panthenol) คือ กรดอิสระที่สามารถละลายในน้ำได้ อยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม สามารถพบได้ตามแหล่งอาหารทั่วไป และสามารถสกัดออกมาเป็นสารบริสุทธิ์ได้ สามารถดูดซึมเข้าเส้นผมและผิวหนังได้อีกด้วย และจะถูกเปลี่ยนเป็น Pantothenic acid ทันทีหลังจากที่ดูดซึมไปแล้ว อาจจะเรียกได้ว่า Pantothenic acid คือ panthenol ที่มีการเปลี่ยนสภาพเป็นวิตามิน B5 หลังจากดูดซึมเข้าไปในร่างกายนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันนี้ Pantothenic acid หรือ วิตามิน B5 ก็มีการรีวิวมากมาย เพราะว่านิยมในการสกัดออกมาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางที่จะเข้ามาช่วยในการบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ประโยชน์ของวิตามิน